我今年28歲了，可能經(jīng)常低頭玩手機

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描訴的這種情況，頸部酸痛是由于骨質(zhì)增生引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你描訴的這種情況，建議你最好去看外科醫(yī)生，頸部骨頭突出可能和骨質(zhì)增生有關(guān)，平時要注意休息避免著涼。不要長時間低頭。注意補充鈣和維生素。
      

      病情分析：
      根據(jù)你現(xiàn)在描述的情況，估計你現(xiàn)在有可能是患有頸椎骨質(zhì)增生癥。頸椎骨質(zhì)增生即俗稱為骨刺，又稱骨贅。它是指骨關(guān)節(jié)邊緣上由于長期慢性損傷引起瘢痕組織增生，天長日久可產(chǎn)生鈣質(zhì)沉著變成骨質(zhì)而形成的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你現(xiàn)在的情況，建議你盡量少低頭玩手機等。如果有什么不舒服的臨床癥狀，可以去當?shù)卣?guī)醫(yī)院康復(fù)理療科進行治療。
      
      以上是對“我今年28歲了，可能經(jīng)常低頭玩手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你介紹的情況，你是頸肩綜合癥，和頸椎病有相似的癥狀。你可以口服頸復(fù)康顆粒進行治療，同時要做頸椎牽引，按摩，針灸，拔罐，烤電等理療，也可以貼萬通筋骨貼，平時多做頭部后仰和擴胸運動，避免長時間低頭工作或玩手機。