健康咨詢描述: 我今年16歲,平時經(jīng)常玩手機,一玩就是挺長時間的,但是我感覺我不近視也不遠視,離我比較遠的我能看清楚,離我比較近的我也能看清楚,就是眼睛里紅血絲比較多,然后偶爾睡覺起來眼睛會有一種有霧一樣的感覺,然后有時候眼睛里會出現(xiàn)白色的一條的東西有時候會是比較寬的,我也不知道是什么東西,我該怎么辦呢?,還有就是玩手機最好玩多長時間比較好呢?玩一個小時休息一個小時可以么?
你好,可能是因為平時用眼不合理,特別是手機使用過多導致了視疲勞或者是近視出現(xiàn)了目前的癥狀,建議,平時手機,電腦一定要控制,如果確實正常使用的話,一般問題不大,但每次不超過30分鐘,而且保持室內(nèi)光線的充足,多參加戶外運動,比如打球,跑步,一定要避免長時間使用手機,而且避免躺著,而且在黑暗的環(huán)境中用。
溫馨提示:
調整日常生活與工作量,有規(guī)律地進行活動和鍛煉,避免勞累。
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