身體無力，精神不足，睡眠不好

      病情分析：
      你好，據(jù)你描述的情況來看你是屬于氣陰兩虛，肝氣不舒等導(dǎo)致的，氣虛不能生血，故乏力，眠差，記憶力下降等。肝氣不舒，故易煩躁易怒。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議可以服用中藥進(jìn)行調(diào)理，比如知柏地黃丸等，同時(shí)要改善不良的生活習(xí)慣，不要熬夜，飲酒等。平時(shí)注意加強(qiáng)營養(yǎng)，是有一點(diǎn)腎虛的，祝你健康！
      

      你這情況多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，精神心理科！另外還可以在按醫(yī)囑服用精神科藥物的同時(shí)，選擇增加效果的輔助藥物有西藥一一黛力新，谷維素，B1，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會到你的感受！咱先試試來體驗(yàn)一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準(zhǔn)備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛
      

      身體無力又精神不足，睡眠不好，運(yùn)動不多，沒有耐心，喜歡獨(dú)處，多長時(shí)間了。有沒有去看過心理醫(yī)生？有沒有和家人朋友，好好的傾訴過。
      
      以上是對“身體無力，精神不足，睡眠不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！