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騎單車跟跑步哪個減肥快？

保密 | 0個月 2021-05-14 19:13:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 騎單車跟跑步哪個減肥快？

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陳夫
陳夫 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病及并發(fā)癥、甲狀腺疾病、高血壓病常見病多發(fā) 幫助網(wǎng)友：4446
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2021-05-14 20:40:37 我要投訴

      騎單和跑步是2種不同的運動形式，均可消耗能量、燃燒脂肪，減肥時可采用的運動形式。二者必須和控制飲食相結(jié)合，才會有良好的效果。應(yīng)該說在飲食一定情況下單位時間內(nèi)誰消耗的熱量多，誰減肥快。還須每天堅持。騎單車比跑步能保護膝關(guān)節(jié)，對膝關(guān)節(jié)有利。

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