現(xiàn)在上高一，中午和晚上都睡不著
女 | 16歲 2018-06-01 13:52:47
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 現(xiàn)在上高一，中午和晚上都睡不著，躺床上的時候心跳的很厲害，在學(xué)校很快就睡著了，這種情況都快一個月了，很困就是睡不著。我感覺我也沒有什么學(xué)習(xí)壓力，這是怎么回事
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2018-06-01 13:58:46 我要投訴
病情分析：
有時候壓力存在無形之中，來自生活，來自學(xué)習(xí)的，長時間不規(guī)律睡眠的話，就會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，從而導(dǎo)致惡性循環(huán)。
指導(dǎo)意見：
建議平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，少熬夜，保持情緒穩(wěn)定，同時要學(xué)會解壓，學(xué)會自我調(diào)整，可以吃點補脾虛的藥物促進(jìn)睡眠。
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