怎樣才能讓自己驚靜下心來好好學習不浮躁不瞎想好好學

      病情分析：
      根據你的描述和提供的相關信息看，目前對你的情況和要求大致了解
      指導意見：
      像你這種情況，集中精力學習，首先要放松心情，明確學習的目的和目標，以及每節(jié)課需要完成的任務。

      你好，根據你描述的情況，學習不在于時間長短，而在于效率，集中精力學習40分鐘，或一小時之后休息，放松一下，平時盡量不要玩電子產品，平衡膳食補充營養(yǎng)，多進行戶外運動，希望我的回答對你有所幫助