如何減肥可以瘦快點(diǎn)，一個(gè)月一般能減重多少

      一個(gè)月能減多少斤的話和每個(gè)人的一個(gè)飲食運(yùn)動(dòng)包括。個(gè)人的身體體質(zhì)有一定的關(guān)系，那減重的話可以以瘦肉，牛奶，雞蛋為主，晚上的話可以不吃主食，米面菜，碳水化合物化物，盡量減少攝入水果。高糖的一個(gè)飲料避免攝入同時(shí)多做運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的這種情況來看，可以通過節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，減肥速度較快。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你可以每餐，主食不易吃得過飽，多吃蔬菜和水果。堅(jiān)持跑步，40分鐘以上，充分燃燒脂肪。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮一天能減去多少是因人而異的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，特別是晚飯要少吃，或者是只吃蔬菜水果。
      
      以上是對(duì)“如何減肥可以瘦快點(diǎn)，一個(gè)月一般能減重多少”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，建議你采用科學(xué)的方法減肥，每天都要做有氧運(yùn)動(dòng)，不能盲目用藥，而引起身體不適！
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好午吃飽晚吃少”的飲食習(xí)慣少吃甜食進(jìn)食速度要慢細(xì)嚼慢咽這樣容易消化多喝水多吃些水果蔬菜少吃葷.貴在堅(jiān)持!