頭發(fā)稀少，很軟，怎么樣才能生發(fā)啊

      病情分析：
      你好，頭發(fā)稀少，很軟，是不是經(jīng)常去理發(fā)店染燙頭發(fā)？
      指導(dǎo)意見：
      建議，您的問題考慮是過量染洗燙頭發(fā)損傷了，建議可以用醫(yī)學(xué)愈發(fā)生長因子局部按摩，配合營養(yǎng)活力潤發(fā)乳。多吃水果蔬菜。加強(qiáng)營養(yǎng)。

      按時(shí)休息，每天保持8小時(shí)左右的睡眠時(shí)間；注意飲食，多吃一些對(duì)頭發(fā)有好處的食物，例如：堅(jiān)果、豆類等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行一些體育鍛煉，但是不可過量；選用適合的洗發(fā)水，使用正確的洗護(hù)方法；按時(shí)進(jìn)行頭皮按摩，促進(jìn)血液循環(huán)

      病情分析：
      首先是晚上十點(diǎn)休息。然后是記得多吃黑豆，黑米，黑芝麻類食物就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      然后是記得多鍛煉身體。先食療段時(shí)間看看效果的。然后是可以吃上復(fù)合維生素B片或者是善存片補(bǔ)補(bǔ)微量元素到
      以上是對(duì)“頭發(fā)稀少，很軟，怎么樣才能生發(fā)啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！