我想快速減肥，一個月能掉20斤以上
健康咨詢描述： 我想快速減肥，一個月能掉20斤以上，我特別胖，有沒有能讓我快速減肥得方法呢？拜托了
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病情分析：
你好，即使是現(xiàn)在特別胖也不要在一個月內減掉二十斤，快速減肥有可能導致內分泌失調的。
指導意見：
建議，你應該持之以恒，堅持控制飲食，多鍛煉，來減輕體重，一個月減五到十斤就可以的，祝健康！
目前如果有覺得肥胖想減肥的話不建議使用減肥產(chǎn)品或減肥藥物，有一定的副作用，而且還會反彈！建議保證營養(yǎng)前提下，平時少食甜品飲料油炸食品，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果建議堅持住。
沒有什么快速有效的減肥方法，想要減肥的話，只有做到兩點，一是嚴格限制每天熱量攝入的總量，二是適度增加體育鍛煉，增加熱量的消耗。
以上是對“我想快速減肥，一個月能掉20斤以上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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