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我今年13歲,身高150

女 | 13歲 2018-05-26 11:19:53 3人回復(fù) 來(lái)自聊城市

健康咨詢描述: 我今年13歲,身高150,體重45公斤,是不是不符合,怎么減肥?

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張樹(shù)昆
張樹(shù)昆 曲靖市中醫(yī)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病、落枕、腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、肩周 幫助網(wǎng)友:47380稱贊:3
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2018-05-26 11:28:08

      你好,根據(jù)你的情況考慮,建議您平時(shí)放松心情,不要吃油膩高脂肪食物,多做些有氧運(yùn)動(dòng),這樣有助于消耗脂肪,健康減肥,不要去刻意的減肥,您的身高體重基本正常。
      

txyh106
txyh106 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 濕疹,蕁麻疹,股癬,蟲(chóng)咬性皮炎,單純皰疹,帶狀皰疹 幫助網(wǎng)友:15834稱贊:6
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2018-05-26 11:24:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你提供材料,你身高150cm,標(biāo)準(zhǔn)體重為45kg,你正好是45kg,所以不胖不瘦,不需要減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你今后一定要清淡飲食,不能油膩,每頓飯不超過(guò)7成飽,有時(shí)間出去跑跑步打打球,多運(yùn)動(dòng)
      

劉超
劉超 營(yíng)口市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病,骨質(zhì)增生,骨折,骨風(fēng)濕病的診斷及治療有豐富 幫助網(wǎng)友:16478稱贊:1
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2018-05-26 11:27:52

      您好,科學(xué)飲食計(jì)劃早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn),中午吃的豐富點(diǎn),晚上少吃或只吃水果和蔬菜。并且要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉和控制飲食相結(jié)合,每天可以晨跑,快走,做健身操。也建議您不要吃高糖高熱量的食物。
      
      以上是對(duì)“我今年13歲,身高150”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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