我今年13歲，身高150

      你好，根據(jù)你的情況考慮，建議您平時放松心情，不要吃油膩高脂肪食物，多做些有氧運動，這樣有助于消耗脂肪，健康減肥，不要去刻意的減肥，您的身高體重基本正常。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你身高150cm，標(biāo)準(zhǔn)體重為45kg，你正好是45kg，所以不胖不瘦，不需要減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議你今后一定要清淡飲食，不能油膩，每頓飯不超過7成飽，有時間出去跑跑步打打球，多運動
      

      您好，科學(xué)飲食計劃早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。并且要堅持運動鍛煉和控制飲食相結(jié)合，每天可以晨跑，快走，做健身操。也建議您不要吃高糖高熱量的食物。
      
      以上是對“我今年13歲，身高150”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！