我晚上上班，白天睡覺

      經(jīng)常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時(shí)候也會使自己的生物鐘失調(diào)，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時(shí)間長了就會出現(xiàn)體力不支、易累、心煩等現(xiàn)象，這樣會老得比較快哦~不過為了生活這也是在所難免的，自己要懂得利用時(shí)間休息，注意飲食健康，和適當(dāng)?shù)腻憻?。由于工作性質(zhì)的不同，以及工作任務(wù)的變化，許多人不得不在夜晚工作，白天休息。這樣，他們便把生活的規(guī)律顛倒過來，變成了“晝伏夜出”的夜班工作者。那么，夜班工作對人體有無影響，怎樣保證他們的安全和健康呢？1．晝夜節(jié)律及身體的適應(yīng)研究發(fā)現(xiàn)，人體的生理活動具有一定的節(jié)律性。這種節(jié)律性在24小時(shí)內(nèi)有一定的變化規(guī)律，如入的體溫、內(nèi)分泌、泌尿、呼吸、心血管、神經(jīng)活動，甚至造血機(jī)能都表現(xiàn)出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特征

      病情分析：
      你好，很高興為你解答的，根據(jù)你的描述你是上夜班，白天休息。
      指導(dǎo)意見：
      建議意見，根據(jù)你的這種情況，你的生物鐘極容易紊亂，建議你平時(shí)要多注意休息，避免不良的嗜好，多參加戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是必須長時(shí)間都得這樣工作嗎？你這屬于生物鐘顛倒了。
      指導(dǎo)意見：
      我們的五臟六腑都是有它的工作時(shí)間的，如果你由于工作的原因必須要這樣的話，就建議你吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下。
      以上是對“我晚上上班，白天睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！