我160.5高，40公斤左右
健康咨詢(xún)描述： 我160.5高，40公斤左右，我晚餐完飯后就馬上去散步了一小時(shí)會(huì)消耗掉嗎，會(huì)長(zhǎng)胖嗎。我就是正常一日三餐。早餐吃了學(xué)校飯?zhí)靡淮笸氤匆饷婧鸵黄扛收嶂Ｎ绮褪嵌垢疳樄胶屯尥薏思訉W(xué)校的一盤(pán)米飯。晚餐是西紅柿炒蛋加娃娃菜加一盤(pán)米飯。今天沒(méi)有加餐，之前和昨天有加餐的。我這個(gè)一天吃的會(huì)胖嗎。我早餐后散步了半個(gè)小時(shí)和站了半小時(shí)。午飯后就洗澡洗頭洗衣服就去躺床上了。現(xiàn)在就是散步一小時(shí)。其他時(shí)間都是坐著上課或者睡覺(jué)。我不想天天走路散步，我想一天只走個(gè)半個(gè)小時(shí)就不想動(dòng)了，之前都是走好久和站，好累，我同學(xué)都沒(méi)有這樣的。我想試一下從明天開(kāi)始以后每天只活動(dòng)個(gè)半個(gè)小時(shí)，不知道這樣的突然改變會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖，是突然的。之前我節(jié)過(guò)食，現(xiàn)在什么都不好了要正常吃了。醫(yī)生可以每天只活動(dòng)半個(gè)小時(shí)嗎，我怕會(huì)胖，之前都散步加站好久的。突然的改變會(huì)狂長(zhǎng)胖嗎。
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這個(gè)一米六，體重40公斤的話，那么這個(gè)還是比較胖的，需要控制飲食加運(yùn)動(dòng)，那么這個(gè)可能需要貴在堅(jiān)持，慢慢的您這個(gè)體重就會(huì)保持恒定的，這個(gè)平時(shí)要良好的心態(tài)
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病情分析：
根據(jù)你說(shuō)的情況主要是怕吃飯過(guò)多，會(huì)長(zhǎng)胖。實(shí)際上，關(guān)于身體的肥胖是很多原因造成的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
肥胖與遺傳因素以及后天的因素有關(guān)系。你如果想保持一個(gè)良好的身材的話，就需要飲食上，吃個(gè)六七分飽，再加上適量的運(yùn)動(dòng)就可以了。運(yùn)動(dòng)的話要堅(jiān)持每天40分鐘至一個(gè)小時(shí)。
是可以分散共40分鐘嗎可以嗎
最好是一次性的。
散步半小時(shí)這種呢，一天一次散步半小時(shí)
也可以的。但是控制身材是一個(gè)綜合性的，要飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)。
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病情分析：
不會(huì)的，放心吧，瘦的人想變胖也是很難的，，有時(shí)候是和年齡有關(guān)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)矩的飲食，睡眠，運(yùn)動(dòng)，這樣就能保持健康的體魄，和體型
以上是對(duì)“我160.5高，40公斤左右”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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