26歲男，工作壓力比較大

男 | 26歲 2018-05-21 11:40:05 2人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述： 26歲男，工作壓力比較大，最近總是剛剛躺在床上就馬上昏睡過去，比如在床上疊衣服，轉(zhuǎn)頭出去那個(gè)東西，回來就發(fā)現(xiàn)倒在床上睡著了，拖鞋都沒脫掉

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

袁勇燕二級(jí)心理咨詢師擅長: 抑郁癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，失眠，恐懼癥，恐艾癥，狂犬幫助網(wǎng)友：19842稱贊：3

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-05-21 12:40:31 我要投訴

你好，很高興為您提供咨詢，失眠和嗜睡都是因?yàn)榇竽X沒有得到充分的休息，建議您平時(shí)要多多運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，讓身心更加的輕松，保持心情舒暢，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康的恢復(fù)。您可以服用一段安神補(bǔ)腦液來調(diào)節(jié)一下睡眠。