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我們要上體育課,然后會(huì)跑步

女 | 14歲 2018-05-19 17:11:41 3人回復(fù) 來自駐馬店市

健康咨詢描述: 我們要上體育課,然后會(huì)跑步,我怕我的腿會(huì)長(zhǎng)肌肉,我想問每次跑完步后怎樣才可以不長(zhǎng)肌肉

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邵長(zhǎng)敏
邵長(zhǎng)敏 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)滕南醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 對(duì)于外科護(hù)理,患者圍手術(shù)期護(hù)理有豐富經(jīng)驗(yàn) 幫助網(wǎng)友:35105稱贊:3
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2018-05-19 17:39:27 我要投訴

      你好小姑娘,正常情況下腿部是需要長(zhǎng)肌肉的,不長(zhǎng)肌肉身體是不健康的。不要緊張,跑步后,多進(jìn)行推拿按摩,腿部,熱敷處理,可以緩解肌肉痙攣的現(xiàn)象,防止腿部增粗。
      

洪德高
洪德高 東??h人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃腸,肝膽胰,甲狀腺,乳房,下肢血管疾病的診治,腫 幫助網(wǎng)友:20518稱贊:1
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2018-05-19 17:53:44 我要投訴

      你好,很樂意為你解答疑問,根據(jù)你描述的信息來看。您的這種情況不用過于擔(dān)心,只有達(dá)到運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練量才會(huì)長(zhǎng)肌肉,正常體育課跑步一般不會(huì)的,只是達(dá)到一個(gè)鍛煉身體的目的。
      

許恒參
許恒參 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥,精神心理疾病,針灸推拿,膽道系統(tǒng),小兒腹瀉 幫助網(wǎng)友:99702稱贊:45
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2018-05-19 17:28:23 我要投訴

      病情分析:
      這種情況下也算是正常的現(xiàn)象,進(jìn)行跑步之后會(huì)促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)
      指導(dǎo)意見:
      但是在促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的同時(shí),會(huì)消耗局部的脂肪,所以外觀上來看應(yīng)該不是十分的明顯。
      
      以上是對(duì)“我們要上體育課,然后會(huì)跑步”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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