本人年齡16性別男身高165體重125想減30斤現(xiàn)

      你好，根據(jù)你的描述建議你減肥通過飲食和運(yùn)動搭配來減肥，每天要少食多餐不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，每天的運(yùn)動量要在一個小時以上如打籃球、跑步、足球等運(yùn)動，希望我的回答能幫助到你
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。減肥沒有捷徑，只能增加體育鍛煉，少食多餐。
      指導(dǎo)意見：
      可以每天給自己制定一個計(jì)劃，比如短跑，跳繩仰臥起坐，不能過度節(jié)食，過度意節(jié)食，容易影響身體健康。
      

      病情分析：
      你好，減肥需要注意兩個方面：1、控制飲食，減少脂類攝入量；2、適當(dāng)運(yùn)動，增加脂類消耗。
      指導(dǎo)意見：
      注意控制飲食，多吃蔬菜雜糧，少吃主食，不能吃油膩的含糖高的食物。多運(yùn)動，堅(jiān)持每天運(yùn)動四十分鐘以上。
      
      以上是對“本人年齡16性別男身高165體重125想減30斤現(xiàn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，身高165、體重125，想減30斤，讀高一，你不太胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你的身高165，體重125屬偏胖，你現(xiàn)在正在長身體時，不能節(jié)食減肥，平時注意飲食，每頓吃飯七分飽，忌暴飲暴食，忌油炸食品，甜食和碳酸飲料，多參加體育活動。