159高，136斤要怎么樣才能減下來

      指導意見：
      如果想要減肥，那么就需要有一定的毅力，主要是堅持進行體育鍛煉，并且同時一定要控制飲食，這樣才能有效的減輕體重，并且不容易反彈。

      病情分析：
      一米五九的高136斤，平常的飲食量大不大呢？運動多不多呢？
      指導意見：
      你好，您的這種情況建議你平時在飲食上面要控制一些運動量稍微要大一點。要規(guī)定一個有計劃的鍛煉。

      病情分析：
      您好，這種情況要規(guī)律生活飲食，避免暴飲暴食。少吃高脂肪飲食。
      指導意見：
      建議加強鍛煉，多到室外做有氧運動，多吃水果蔬菜，保持大便通暢，可以服用奧利司他膠囊，減肥茶等。
      以上是對“159高，136斤要怎么樣才能減下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！