怎么樣能心情好點呢，天天都鬧心呢不知道怎么辦

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述了，這種情況，如果沒有不順心的事情那么就應(yīng)該考慮你是內(nèi)分泌問題
      指導(dǎo)意見：
      首先要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，在家鍛煉，加強體質(zhì)，平常多吃水果蔬菜，補充維生素，積極向上調(diào)整心情

      你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，建議平時積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會支持，進(jìn)行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療，及時疏導(dǎo)不良情緒。

      指導(dǎo)意見：
      你好心情不好如果是由生活事件引起的，如果改變不了生活事件，可以試著去改變?nèi)ナ录目捶?，?jīng)常做點開心的事情，可以找朋友聊聊天
      以上是對“怎么樣能心情好點呢，天天都鬧心呢不知道怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，看了你的留言了解到你的心情，最近有些低落，煩躁，是這樣吧！這樣的狀況有多久了呢？是工作生活學(xué)習(xí)方面有些什么讓你不如意的，要想調(diào)整自己，如果跟自己的親人朋友訴說沒有多大效果，那就最好根據(jù)你的實際情況選擇面對面心理咨詢或者是網(wǎng)絡(luò)微信語音咨詢

      多運動多放松，盡量減少獨處的時間，多關(guān)注生活中美好的、溫暖的、支持的、友善的、開心的、充滿正能量的事情，疼惜自己，愛自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點優(yōu)勢長處。不苛責(zé)自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜歡的事情，在做事中慢慢建立自信、體現(xiàn)價值、發(fā)現(xiàn)樂趣，也就是少思慮多行動。每天實實在在為自己做一件開心的事情。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮焦慮抑郁狀態(tài)的可能性較大。
      指導(dǎo)意見：
      每個人都會有不開心的事情啊，可以說出來了，你就應(yīng)該和家人多談?wù)勑?，聊聊天，多出去走走，散散心，這樣心情會好一些！

      病情分析：
      這情況也可能精神緊張等影響正常情緒的可能達(dá)，觀察睡眠的情況是否正常，
      指導(dǎo)意見：
      遵醫(yī)囑積極調(diào)理身體，加強營養(yǎng)也可以選擇口服逍遙丸調(diào)理觀察一段時間，但是避免太緊張較好的
      以上是對“怎么樣能心情好點呢，天天都鬧心呢不知道怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，心情不好的話，首先應(yīng)該找出是什么原因引起的心情不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以先找出引起心情不好的原因，解決問題后心情會舒暢些，平時盡量少生氣，對身體不好。