請問是一個快餐盒飯熱量高還是河粉湯的熱量高

      常規(guī)情況下主要是看量的多少，如果快餐盒飯達到三兩，那么熱量是比較高的，減肥期間建議飲食以清淡易消化為主，不要吃生冷辛辣刺激性食物，每天保證充足的睡眠，每天要堅持有氧運動60分鐘以上。
      

      病情分析：
      你好像你說的這種情況，如果想要減肥的話，注意多吃蔬菜水果，盡量的不要吃高熱量高脂肪類的食物。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意多喝水，晚餐盡可能不要吃太多，甚至不吃。平時一定要多鍛煉一下身體。
      

      指導(dǎo)意見：
      這兩個食譜不知道分量如何，不好比較那個熱量高。在外面吃，快餐盒飯的肥肉類、油水比較多，熱量會很高的，吃快餐的時候旁邊放一碗水，吃的時候放水里泡洗一下再吃，可以減少油水的攝入。河粉相對稍微少點，河粉主要是主食類，吃多的熱量也是很高的。吃粉的時候僅僅吃粉、菜、肉就好了，不喝湯減少油水攝入。
      
      以上是對“請問是一個快餐盒飯熱量高還是河粉湯的熱量高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥的最好辦法就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品減少垃圾食品，不喝啤酒喝太多飲料，增加運動量去健身房，進行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥。