減肥堅持了幾個月，還是沒有用

      如果有減肥計劃的話，不建議使用減肥產(chǎn)品會有一定的副作用，而且還會反彈！建議保證營養(yǎng)前提下，晚餐盡量少吃主食，以蔬菜水果來代替，每天堅持兩個小時的有氧運動減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。
      

      病情分析：
      病情分析，你好，首先減肥是一項很艱苦的事情，不要相信任何的減肥藥物。
      指導意見：
      指導意見，減肥藥物會打亂你的新陳代謝，一旦不用了，會發(fā)生反彈，減肥最有用的就是管住嘴，邁開腿，為了自己的身體健康和美麗，堅持，加油。
      

      病情分析：
      減肥是一個消除體內(nèi)多余脂肪的過程，多余脂肪是營養(yǎng)素蓄積造成的
      指導意見：
      根據(jù)你敘說的情況，這樣的情形建議繼續(xù)通過以控制飲食，增加運動的方式減肥，單靠服用減肥產(chǎn)品，不注意控制飲食改變生活習慣，還是容易反彈的
      
      以上是對“減肥堅持了幾個月，還是沒有用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，13歲的年齡還是長身體的年齡，最后不要刻意減肥。
      指導意見：
      尤其不能用那些減肥產(chǎn)品，以免對身體造成損害，可以通過適當運動，減少點進食來減少體重，不暴飲暴食，規(guī)律飲食賄賂我規(guī)律作息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你首先要確定你的體重是否在正常范圍，體質(zhì)指數(shù)計算公式是：體重（㎏）÷身高（㎡），理想的體質(zhì)指數(shù)是≧18.5<24㎏/㎡，≧24<28㎏/㎡為超重，≧28㎏/㎡為肥胖。
      指導意見：
      不要用任何減肥產(chǎn)品，非常不安全。你可以通過合理的搭配膳食結構，調(diào)整飲食，鍛煉身體來控制體重。禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，戒煙戒酒，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，很高興能夠為你解惑，請問你是13歲嗎？身高體重多少？
      指導意見：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，如果你確實是13歲的話，不建議服用減肥產(chǎn)品，改善飲食習慣。