之前有過(guò)一次訓(xùn)練傷，沒(méi)怎么管

      從描述來(lái)看，考慮有沒(méi)有韌帶損傷等情況了，可以去醫(yī)院的骨科或者手足外科查體，考慮磁共振檢查來(lái)看一看的，要注意休息，避免受涼勞累和劇烈的運(yùn)動(dòng)，溫?zé)崴菽_每天兩次，每次約20分鐘。
      

      病情分析：
      這位朋友，根據(jù)你所描述的這種情況，考慮肌肉或韌帶損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去正規(guī)醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生明確診斷。注意休息，可以去正規(guī)中醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生針灸，推拿治療，配合活血化瘀的中草藥燙洗。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，初步考慮是外傷導(dǎo)致腰椎受損引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你先到醫(yī)院拍片排除腰椎間盤(pán)突出，此病會(huì)反射到下肢麻木疼痛無(wú)力癥狀。適當(dāng)做做理療促進(jìn)恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“之前有過(guò)一次訓(xùn)練傷，沒(méi)怎么管”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！