最近失眠了，要不然就是感覺自己沒睡著

女 | 21歲 2018-05-13 03:41:55 2人回復來自未知

健康咨詢描述：最近失眠了，要不然就是感覺自己沒睡著。一有點聲音就會醒，然后就睡不著了。會莫名其妙的難過想哭。就很難過，自己都覺得莫名其妙，心里也沒想什么。

投訴

其他類似問題

劉順杰山東省青州榮軍醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 偏執(zhí)性精神病,更年期綜合癥,精神分裂癥,人格障礙, 幫助網友：10611稱贊：2

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-05-13 04:05:31 我要投訴

你好，根據(jù)描述，建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，進行心理量表測查，是否是抑郁癥的癥狀。平時自己調節(jié)自己的生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習慣，多運動，多交正能量的人聊天，白天不要補覺，晚上睡覺前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息。

王國云蘇家屯醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 青少年心理，情感問題，兩性心理，抑郁癥幫助網友：3055

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-05-13 05:05:50 我要投訴

你好，感覺你有抑郁情緒的困擾，建議做做心理疏導，如果不能去做心理疏導，就自己調節(jié)一下，一每天運動，每天有時間跑一小時的步，讓身體略疲勞些，二如果有了情緒，就宣泄，比如哭泣，

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療