我想問一下，我經(jīng)常覺得沒有精神
健康咨詢描述： 你好，我想問一下，我經(jīng)常覺得沒有精神，例假量超級少至少有五年長，常年上廁所大便沾廁，而且睡眠也不好，手腳冰涼怕冷，之前服過補氣血的中藥，但是效果不理想。我這到底是什么情況，該怎樣調(diào)理，可以每天喝銀耳蓮子紅棗湯嗎
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病情分析：
你好，那說明你是處于一種亞健康的狀態(tài)啊，用中醫(yī)講叫做氣虛的，總是顯得有氣無力的啊，然后你所說的大便情況也支持氣虛的診斷了
指導(dǎo)意見：
所以你光指望吃藥是不行的，你還是要從長計議啊，你平時喜歡活動不？我的建議你每天至少保持半小時以上的活動，達到汗出排毒，比方你晚飯后走路或者是慢跑，等你有汗出的時候再回家洗澡，然后泡腳睡覺，這樣濕氣也去了，睡眠也改善了，精神自然好一些，謝謝
因為之前年齡小老節(jié)食減肥，經(jīng)常靠餓，后面最近幾年考慮到養(yǎng)生，就早飯晚飯都吃，只是晚上一般都不吃晚飯，但是我現(xiàn)在是量少，缺減不了肥，主要是沒精神，睡眠不舒適，如果在冬天就特別的怕冷，額頭上還有斑，您覺得像我這樣可以每天服用銀耳紅棗蓮子湯嗎
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病情分析：
你好，從你的描述來看，睡眠也不好，手腳冰涼怕冷，經(jīng)常覺得沒有精神，例假量超級少至少有五年長，多是氣血虛表現(xiàn)了。
指導(dǎo)意見：
可以每天喝銀耳蓮子紅棗湯的。有陽虛表現(xiàn)，還可以喝些溫陽散寒的藥，補氣血的藥。
我想問一下銀耳是不是涼性，像我這種例假少，而是血塊特別黑，確定每天可以喝銀耳蓮子紅棗湯嗎
關(guān)鍵注意用量，也可加入一些溫性的藥，如干姜，附子，肉桂，良姜等。
也就是是說光加紅棗蓮子也不行，加入你所說的這幾味其中一樣就可以了嗎
是的，大多要辯證來用為好。
加入平常炒菜用的姜可以嗎?
也可以
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根據(jù)你所描述的臨床癥狀，首先考慮應(yīng)該是心脾兩虛兼腎陽不足證。建議你口服金貴腎氣丸配人參歸脾丸治療。平時要注意保暖，不要著涼，忌食寒涼。
以上是對“我想問一下，我經(jīng)常覺得沒有精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你在這種情況建議你，找中醫(yī)開點兒中藥調(diào)理調(diào)理吧，中藥的療效是不錯的，副作用也小。
指導(dǎo)意見：
可以熬點紅豆薏米粥喝，可以除濕的，平時飲食清淡，多吃蔬菜水果，多喝白開水。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是激素原因引起的。
指導(dǎo)意見：
建議到醫(yī)院測一下內(nèi)分泌的情況，可以做子宮附件的彩超，看一下具體情況，注意休息，避免勞累。
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