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心情壓抑半夜起來睡不著而且老是感覺心情不好每天都失
女 | 17歲 2018-05-12 07:26:20
1人回復(fù)
來自濰坊市
健康咨詢描述： 心情壓抑半夜起來睡不著而且老是感覺心情不好每天都失落落的感覺這是抑郁癥前提嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:27:08 我要投訴
是的，你存在抑郁情緒，建議你在閑暇時(shí)多聽一些歡快的音樂；多找親人朋友聊聊天，散散步；有心事時(shí)，找你最信任的人傾訴，不要壓在心里；讀一些正能量書籍；多參加一些社交的團(tuán)體活動(dòng)；適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，這些都能夠與你保持愉快的心情，平和的心態(tài)。
疾病百科| 抑郁癥
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早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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