醫(yī)生，我想咨詢一下，運(yùn)動(dòng)減肥

      指導(dǎo)意見：
      作息要有規(guī)律性；養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要按時(shí)吃，飯菜葷素搭配，保證均衡、全面的營養(yǎng)；適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康減肥是必不可少的，運(yùn)動(dòng)減肥瘦身是我們最直接最見效的減肥方法之一。
      

      病情分析：
      您好，這種情況平時(shí)避免暴飲暴食，規(guī)律生活飲食。避免貪吃貪睡。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)飲食以清淡好消化為主，少食高脂肪飲食，每日做有氧運(yùn)動(dòng)2小時(shí)以上。保持大便通暢。
      

      你好，減肥是糾正不良生活和飲食習(xí)慣的過程，需要靠積極的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，比如跑步，游泳，有氧操，騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，燃燒身體上多余的脂肪，此外需要嚴(yán)格的控制飲食，飲食不宜太精細(xì)，多吃一些蔬菜水果粗糧等，避免暴飲暴食，減少高脂肪高熱量食物的攝入。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我想咨詢一下，運(yùn)動(dòng)減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！