最近三個(gè)月嚴(yán)重失眠每天早上67點(diǎn)才能入睡就算只睡3

      你好，根據(jù)您的情況考慮，有可能是神經(jīng)衰弱，平時(shí)精神生活壓力太大等原因?qū)е碌?。建議您平時(shí)放松心情，適當(dāng)鍛煉身體，可以服用養(yǎng)血清腦顆粒，維生素b1，谷維素，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，不要給自己太大的精神生活壓力。
      

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度激動(dòng)，緩解心理壓力，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
      

      根據(jù)你的描述，你有比較嚴(yán)重的睡眠障礙，睡眠障礙，有心理和生理因素，我覺(jué)得你可能更多的是心理因素，也許有抑郁情緒，建議去找心理咨詢(xún)師去做情緒管理方面的心理咨詢(xún)，去探究失眠背后的心理因素，去面對(duì)并解決它，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，也可以放松身心，緩解這種障礙。
      
      以上是對(duì)“最近三個(gè)月嚴(yán)重失眠每天早上67點(diǎn)才能入睡就算只睡3”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！