健康咨詢描述: 各位醫(yī)生你們好,我這人有時候大腦反應(yīng)遲鈍。我想讓大腦靈活起來。包括手腳平時要做點什么。謝謝!
你好如果,機體不協(xié)調(diào),反應(yīng)比較慢,可以平時做一些增加協(xié)調(diào)性和反應(yīng)性的活動,多參加戶外運動。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況來看,大腦反應(yīng)遲鈍,可以通過智能訓練取得一定的效果。
指導(dǎo)意見:
建議首先建立自信心,通過益智游戲、動手模型等訓練,多吃蔬菜水果補充維生素,適當運動促進肢體動作靈活性
那平時多去室外運動,室外運動多,神經(jīng)系統(tǒng)是比較快速反應(yīng)的。多曬太陽,飲食中多吃蝦皮,牛奶,粗糧,蔬菜,堅果,豆類,魚?;蛘咧苯友a充紐崔萊,蛋白質(zhì)粉,維生素b族,維生素c鈣鎂離子等的促進神經(jīng)細胞傳遞速度的。
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