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我在減肥期，每天早晨八點開始打羽毛球打一個多小時

女 | 20歲 2018-05-10 09:17:22 1人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述： 我在減肥期，每天早晨八點開始打羽毛球打一個多小時，，，晚上八點多到九點多夜跑一個小時，這一天我要怎么喝水，，，喝水要大口大口的喝，還是小口小口的喝，每天的喝水量大約要是多少

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-08-22 15:52:41 我要投訴

      現(xiàn)在天氣比較熱，你運(yùn)動以后容易出汗，就會導(dǎo)致水分的丟失，你要多補(bǔ)充水分，這個你有口渴了就可以喝水的，沒有限制，喝水不會對你的減肥有影響，水是不會引起長胖的。

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