腿上肌肉酸疼，怎樣放松可以使得肌肉達(dá)到最好狀態(tài)

      腿上肌肉酸痛，這種情況可以應(yīng)用局部的理療，熱敷的辦法，讓肌肉放松。這種情況避免劇烈活動(dòng)，以休息為主?？梢赃M(jìn)行局部的按摩來放松。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您說的這種情況考慮是運(yùn)動(dòng)過度引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您局部貼敷云南白藥膏，配合做熱敷，同時(shí)可采用推拿，針灸等中醫(yī)療法。
      

      病情分析：
      這種情況可能是最近比較勞累，建議你少做體力勞動(dòng)的呢。
      指導(dǎo)意見：
      吃點(diǎn)鈣片，做做高壓氧治療和按摩，拔罐子，烤電，針灸都可以，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“腿上肌肉酸疼，怎樣放松可以使得肌肉達(dá)到最好狀態(tài)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，一般肌肉酸痛都是由于勞累引起的。
      指導(dǎo)意見：
      可以燙燙腳，做做熱敷，按摩一下，都可以緩解酸脹的，肌肉。祝健康平安生活愉快
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。肌肉酸痛可能是由于缺鈣引起的
      指導(dǎo)意見：
      你描述的這種情況，可用熱毛巾敷一下，同時(shí)要注意補(bǔ)充鈣，多吃含鈣豐富的食物，注意補(bǔ)充鈣和維生素。