跑了16公里的馬拉松

      你的情況屬于肌肉過量運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的大量的乳酸不能吸收所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘近期內(nèi)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及減少活動(dòng)一周后就可以好的。
      

      病情分析：
      你好。你這種情況可能是運(yùn)動(dòng)過度，局部組織損傷引起，可以到醫(yī)院具體的檢查一下，在醫(yī)生指導(dǎo)下用一些治療的噴霧觀察幾天
      指導(dǎo)意見：
      建議你，遵醫(yī)囑用藥，近期吃一些有營養(yǎng)清淡的食物不可以吃一些辛辣刺激的食物，不可以繼續(xù)劇烈運(yùn)動(dòng)，
      

      病情分析：
      你說的這種情況應(yīng)該考慮為肌肉劇烈運(yùn)動(dòng)后引起的肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      個(gè)人建議，你的這種情況，如果疼痛比較嚴(yán)重的話，可以口服芬必得膠囊止痛，局部熱敷，按摩下。
      
      以上是對(duì)“跑了16公里的馬拉松”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你這種情況，是大量劇烈運(yùn)動(dòng)后造成的軟組織損傷，注意注意。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多休息一下，局部制動(dòng)，采取熱敷或者外用云南白藥膏等藥物積極治療。