健康咨詢(xún)描述: 我最近在準(zhǔn)備小升初體育測(cè)試,今天早上跳繩的時(shí)候練了一半突然腳腕這里很疼,然后后來(lái)又跳了幾百個(gè),到現(xiàn)在腳走路都痛了,有沒(méi)有辦法快速好,我星期六就要考,我體育特別差,這幾天不練是真的不行。
病情分析:
你好!根據(jù)你的描述這種情況有可能是突然劇烈運(yùn)動(dòng)引起的疼痛。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議:短期內(nèi)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng),可以吃點(diǎn)止痛的藥物如芬必得,晚上注意用熱水泡腳,促進(jìn)局部血液循環(huán),減輕疼痛。有時(shí)間慢慢進(jìn)行局部按摩。
像您這種情況,在很多人身上都出現(xiàn)過(guò),建議您這段時(shí)間適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量,同時(shí)可以在休息時(shí)對(duì)局部進(jìn)行熱敷,必要時(shí)可以口服布洛芬膠囊,飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡及辛辣油膩刺激。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這種情況是肌肉勞損導(dǎo)致的,多是活動(dòng)度大了,引起的,以后活動(dòng)首先的注意熱身,暫時(shí)可以做冷敷,也可以用云南白藥氣霧劑治療,過(guò)了急性期,熱敷就可以治愈
以上是對(duì)“我最近在準(zhǔn)備小升初體育測(cè)試”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好!根據(jù)你的病情描述考慮應(yīng)該是劇烈運(yùn)動(dòng)引起的肌肉韌帶拉傷。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議吃點(diǎn)治療肌肉韌帶拉傷的藥物如氯唑沙宗片和舒筋活血片就會(huì)緩解的,應(yīng)該需要休息的。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況可知跳繩鍛煉后腳踝部疼痛,考慮活動(dòng)過(guò)度引起。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議:平時(shí)注意休息,不要熬夜,少走路,將患足抬高,可以用溫鹽水毛巾熱敷,或外用紅花油,服用舒筋活血化瘀止疼藥,估計(jì)需要休息幾天,希望能幫助你。
用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛...[說(shuō)明書(shū)]
驅(qū)風(fēng)藥。用于風(fēng)濕骨痛,跌打扭傷,外感頭痛,皮膚瘙...[說(shuō)明書(shū)]
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