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我最近在準(zhǔn)備小升初體育測(cè)試

女 | 12歲 2018-05-07 17:08:16 5人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 我最近在準(zhǔn)備小升初體育測(cè)試,今天早上跳繩的時(shí)候練了一半突然腳腕這里很疼,然后后來(lái)又跳了幾百個(gè),到現(xiàn)在腳走路都痛了,有沒(méi)有辦法快速好,我星期六就要考,我體育特別差,這幾天不練是真的不行。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王志震
王志震 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 四肢骨折,手足骨折、肌腱神經(jīng)血管損傷及術(shù)后康復(fù),跟 幫助網(wǎng)友:10873稱(chēng)贊:1
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2018-05-07 17:30:06 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你的描述這種情況有可能是突然劇烈運(yùn)動(dòng)引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議:短期內(nèi)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng),可以吃點(diǎn)止痛的藥物如芬必得,晚上注意用熱水泡腳,促進(jìn)局部血液循環(huán),減輕疼痛。有時(shí)間慢慢進(jìn)行局部按摩。
      

吳長(zhǎng)華
吳長(zhǎng)華 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃、腸、肝、膽方面疾病的診斷與治療,對(duì)直腸及肛門(mén)、 幫助網(wǎng)友:23489稱(chēng)贊:1
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2018-05-07 17:43:56 我要投訴

      像您這種情況,在很多人身上都出現(xiàn)過(guò),建議您這段時(shí)間適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量,同時(shí)可以在休息時(shí)對(duì)局部進(jìn)行熱敷,必要時(shí)可以口服布洛芬膠囊,飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡及辛辣油膩刺激。
      

劉澤斌
劉澤斌 武陟縣喬廟鎮(zhèn)衛(wèi)生院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓病,冠心病,心律失常,心力衰竭 幫助網(wǎng)友:86531稱(chēng)贊:2777
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2018-05-08 09:07:51 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種情況是肌肉勞損導(dǎo)致的,多是活動(dòng)度大了,引起的,以后活動(dòng)首先的注意熱身,暫時(shí)可以做冷敷,也可以用云南白藥氣霧劑治療,過(guò)了急性期,熱敷就可以治愈
      
      以上是對(duì)“我最近在準(zhǔn)備小升初體育測(cè)試”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

馬蘭
馬蘭 靜寧縣人民醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 婦女閉經(jīng)、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、預(yù)產(chǎn)期的推算、受孕后B超 幫助網(wǎng)友:2686
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2018-05-07 17:30:12 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你的病情描述考慮應(yīng)該是劇烈運(yùn)動(dòng)引起的肌肉韌帶拉傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議吃點(diǎn)治療肌肉韌帶拉傷的藥物如氯唑沙宗片和舒筋活血片就會(huì)緩解的,應(yīng)該需要休息的。
      

韓震
韓震 商丘平原醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎退行性疾病,腰椎間盤(pán)突出,頸肩腰腿痛,關(guān)節(jié)脫位 幫助網(wǎng)友:13329稱(chēng)贊:6
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2018-05-07 17:53:38 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況可知跳繩鍛煉后腳踝部疼痛,考慮活動(dòng)過(guò)度引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議:平時(shí)注意休息,不要熬夜,少走路,將患足抬高,可以用溫鹽水毛巾熱敷,或外用紅花油,服用舒筋活血化瘀止疼藥,估計(jì)需要休息幾天,希望能幫助你。
      

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