我是高三學(xué)生，今年6月參加高考

男 | 48歲 2018-05-07 12:37:18 4人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：我是高三學(xué)生，今年6月參加高考。從17年上高三開始很少運(yùn)動每天就是寫試卷沒時間運(yùn)動現(xiàn)在胖了好多，肚子又大了一圈，還有一個月高考了我想問下高考后我該怎么健康減肥，體重180身高175

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2018-05-07 14:21:16 我要投訴

肥胖和遺傳因素，飲食因素，缺乏運(yùn)動等都有關(guān)系，不要亂用減肥藥，容易導(dǎo)致反彈，便秘，厭食癥等，科學(xué)減肥，合理安排三餐。減肥貴在堅持，不要吃油膩煎炸食物和甜食，堅持運(yùn)動，可以游泳跑步瑜伽等，可以考慮針灸埋線減肥，不要亂用減肥藥。

王如勝西安步長中醫(yī)心腦病醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長內(nèi)科常見病及多發(fā)病診治，特別擅長糖尿病，甲亢，幫助網(wǎng)友：6092稱贊：12

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2018-05-07 14:17:32 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的考慮，這種情況，你可以運(yùn)動減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況你可以每天進(jìn)行運(yùn)動減肥，可以每天晚上節(jié)食的，觀察看看，祝你健康。

姜百春敦化市渤海街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心副主任護(hù)師擅長: 闌尾炎，腹股溝疝，大隱靜脈曲張，膽囊切除，胃大部切幫助網(wǎng)友：16934稱贊：1

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2018-05-07 14:24:20 我要投訴

      你好！根據(jù)你的描述，每天可以堅持跑步，打球，游泳等運(yùn)動，消耗脂肪消耗熱量，減少熱量的攝入，可以吃清淡的飲食，新鮮的水果和蔬菜等。祝你考出好成績！

      以上是對“我是高三學(xué)生，今年6月參加高考”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

張樹標(biāo) 二級心理咨詢師擅長: 情感咨詢：戀愛情感、婚姻家庭；原生家庭：父母關(guān)系、幫助網(wǎng)友：2734

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2018-05-07 14:24:41 我要投訴

你好如果你想減掉肚子上的贅肉建議你做腹部撕裂者運(yùn)動，每天只要堅持20分鐘就有非常好的減肥效果，網(wǎng)絡(luò)上都有視頻教程只是運(yùn)動的量比較大需要一定的毅力。