最近有半個月都在做噩夢
女 | 22歲 懸賞2個健康幣
2018-05-07 10:10:37
1人回復(fù)
來自遂寧市
健康咨詢描述： 最近有半個月都在做噩夢，有時候還會被嚇醒但是又知道自己在做夢。有兩次還嚇得發(fā)出聲音，每天睡眠質(zhì)量都不是很好
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 10:36:19 我要投訴
病情分析：
你好，你的情況是睡眠質(zhì)量不好啊，可能于壓力有關(guān)，要注意學(xué)會減壓，也可能是存在某些疾病，可自檢查一下身體。首先通過一些中藥如安神補(bǔ)腦液等
指導(dǎo)意見：
建議平時，應(yīng)把精力放在學(xué)習(xí)和工作上，多和家人朋友談心，以分散注意力，加體體育鍛煉（科學(xué)研究表明，運(yùn)動能消除體內(nèi)不快樂的物質(zhì)因子），穿合適衣服,養(yǎng)成早起的習(xí)慣以減少不適。希望能幫到你
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