整天混混沌沌的怎么辦

      病情分析：
      像你這個情況，大多數(shù)可能就是有一些貧血，或者是有些營養(yǎng)不良。
      指導(dǎo)意見：
      一定要加強鍛煉，適當?shù)倪M行運動，再加上一個不要熬夜，一定要休息好才可以。
      

      病情分析：
      你好，乏力沒精神，嗜睡等癥狀可能是由于陽氣不足，升發(fā)不暢所致。
      指導(dǎo)意見：
      還有可能是氣虛，也就是腎精不足，全身無力，只想睡，但又睡不著。建議最好找個中醫(yī)看看。
      

      你的這種情況持續(xù)多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，心理科！另外可以選擇的輔助藥物有西藥一一谷維素，B12，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會到你的感受！咱先試試關(guān)注提升睡覺質(zhì)量，來體驗一下，具體方法操作一一在臨睡前放松心情，以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你
      
      以上是對“整天混混沌沌的怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！