大約1個月前，體育課扭傷左膝蓋后側筋或韌帶

      病情分析：
      對你的扭傷膝蓋筋或韌帶腫痛應和氣血瘀滯有關系的，有一定的炎癥運化失衡的原因。應注意合理的休息
      指導意見：
      保證睡眠調養(yǎng)生活的習慣。可以適當?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)。多吃蔬菜水果比較好的。注意休息，可以用消炎藥，舒筋活血片等藥物。
      

      指導意見：
      你好，就你所述的情況，目前膝關節(jié)存在損傷的表現(xiàn)，需要每天使用彈性繃帶固定，注意休息不能進行彈跳、快走、深蹲動作，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述：考慮是否還有韌帶損傷……半月板損傷……或者是關節(jié)滑膜增生……
      指導意見：
      建議如下：做個MRI或CT三圍重建，明確診斷。平素多注意休息，減少關節(jié)活動，可用點活血化瘀、消腫止疼的中成藥或外用藥，密切觀察病情變化，不適及時就醫(yī)……
      
      以上是對“大約1個月前，體育課扭傷左膝蓋后側筋或韌帶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮是軟組織損傷引起的，要注意休息和保暖。
      指導意見：
      建議減少活動，避免受涼，避免勞累，外用膏藥，局部熱敷，針灸理療，希望我的建議對你有所幫助。