我長期便秘一年多了，一個星期左右一次

      病情分析：
      以前有過嗎，多久了，有無其它疾病，有無其它不適癥狀，是否受涼？
      指導(dǎo)意見：
      注意休息保暖，多喝水，禁忌辛辣刺激生冷食品及飲酒，多吃水果蔬菜，保持愉快心情。
      

      你好，便秘有很多原因，多數(shù)人與生活習(xí)慣有關(guān)系，如吃蔬菜，水果少，不及時上廁所。所以建議多吃蔬菜，水果，多喝水，定時上廁所（不管有沒有便意），可以吃莫沙必利，乳果糖通便
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況來看，在中醫(yī)應(yīng)該屬于濕氣困脾
      指導(dǎo)意見：
      建議你去看看中醫(yī)，綜合的辯證論治比較好啊，吃點中藥會對你幫助很大的啊。
      
      以上是對“我長期便秘一年多了，一個星期左右一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！