大概有兩個周了，總是哭

      你好，根據(jù)描述，建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，做心理測查量表。服用抗抑郁焦慮的藥物治療同時配合心理治療效果好。別宅在家里，找到自己興趣的事做，多運動，找正能量的人聊天。
      

      你好，從你敘述的情況來看，是有抑郁癥的傾向，建議看心理醫(yī)生做治療。多運動多放松，盡量減少獨處的時間，多關(guān)注生活中美好的、溫暖的、支持的、友善的、開心的、充滿正能量的事情，疼惜自己，愛自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點優(yōu)勢長處。不苛責自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜歡的事情，在做事中慢慢建立自信、體現(xiàn)價值、發(fā)現(xiàn)樂趣，也就是少思慮多行動。
      多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麥面包，蘇打餅干，青蘋果、綠茶、香蕉、紅色食物、堅果、雞肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等