健康咨詢描述: 這一個月在家寫論文,飲食一直都是暴飲暴食的,一天吃那種披薩都能吃4-5張,還吃炸雞亂七八糟,每天都吃的很撐,肚子鼓得超級大,現(xiàn)在感覺身上的肉都撐開的那種感覺,有點疼疼的,我該怎么辦,這個月胖了將近30斤
您好,根據(jù)您所描述的這種情況來說,你這種情況有可能就是由于吃油炸食品暴飲暴食引起的肥胖出現(xiàn)了這種現(xiàn)象,所以建議您這種情況一定要把這些。食物都要戒掉。合理飲食這樣就會慢慢的恢復正常,建議您這種情況去醫(yī)院做b超檢查一下,這樣就能夠明確的診斷出來,具體是怎么回事?這樣就能夠根據(jù)具體情況對癥治療,祝您健康。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,建議首先近期調整飲食、注意休息,
指導意見:
避免熬夜,飲食規(guī)律,控制飲食,避免暴飲暴食,定時定量,少吃辛辣、刺激性、油膩的食物,適當室外運動
謝謝醫(yī)生您的答復?像我這種一下子胖了30斤,恢復正常的節(jié)食加運動,大概要多久!
你好,減體重要有耐心和恒心貴在堅持并沒有什么一觸即成的速成方法.建議一方面控制飲食,但不要節(jié)食,循序漸進的運動,體重一般2-3月會改善的
病情分析:
客氣的說,你這種暴飲暴食就是在放縱自己。也是壓力過大造成的。
指導意見:
希望你盡量的給自己減少一些壓力,寫論文在于平時的積累,不在于現(xiàn)在一時的突擊。還希望正常飲食適當鍛煉。
以上是對“這一個月在家寫論文,飲食一直都是暴飲暴食的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
謝謝您的回復,像我這種一下子胖了30斤,恢復正常的節(jié)食加運動,大概要多久!
養(yǎng)成一個細嚼慢咽,不吃油炸油膩食物的好習慣,每頓吃一個八分飽;然后每天要養(yǎng)成鍛煉身體的習慣,比如走夠一萬步。這樣下來肯定會減掉肥肉的。至于多久,誰也不好說。
還是靠自己自律,我現(xiàn)在身體很沉重,以前我110,現(xiàn)在140幾,感覺都動不了,手足無措了已經(jīng)
很好,有自律加上減肥的欲望,能量消耗多于攝入時,體重就會降下來。
謝謝您,醫(yī)生,我計劃兩個月恢復,這可行嗎?
可行。一個好的習慣,受益終生。
感謝您。祝您生活愉快
不用客氣。
醫(yī)生我再問一下哦!我怕體內有濕氣,想排濕,能喝點后愛排濕湯嗎
你說的濕氣屬于中醫(yī)的范疇,我不太懂,所以不好回答你。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,最近壓力過大,還暴飲暴食,對身體傷害比較大
指導意見:
建議改變減壓方式,調節(jié)心情,多運動鍛煉,不要再吃高熱量的食物或零食,改為低熱量的蔬菜水果,盡量白天完成任務,晚上不要熬夜
謝謝醫(yī)生您的答復,像我這種一下子胖了30斤,恢復正常的節(jié)食加運動,大概要多久!
減肥需要的是毅力,可能會需要一段時間,主要看自己了,但也不要過度節(jié)食,快速瘦身,哦還是健康最重要
謝謝您,醫(yī)生,我計劃兩個月恢復,這可行嗎?就是我現(xiàn)在感覺運動起來好費勁
最好是半年以上吧,胖的太快或瘦的太快,身體容易出問題
半年嗎?我下個月答辯,以前的衣服都出不上了~有點難受
你已經(jīng)短時間胖了這么多,再短時間瘦下去,身體會受不了,那得了病不是更得不嘗失,
那我該怎么辦,不知道怎么辦
你放松心情,不要有太大壓力,胖瘦無所謂,重要的是氣質和自信,相信會越來越好的
像我這樣可以喝點后愛排濕湯嗎?
沒聽說過,應該是保健品吧,不建議購買,主要還是靠控制飲食和運動比較安全吧
指導意見:
你的這種情況屬于短期內增肥過度,和飲食不節(jié)有關的,需要注意盡快控制飲食,少吃油膩食品,控制淀粉類主食每天不超過六兩,每天堅持慢跑或者游泳一小時的。
謝謝醫(yī)生您的答復?像我這種一下子胖了30斤,恢復正常的節(jié)食加運動,大概要多久呢?,我現(xiàn)在身體很沉重,以前我110,現(xiàn)在140幾,感覺都動不了,手足無措了
如果是單純性肥胖,通過控制飲食和增加運動,體重恢復多需要3個月左右的。
指導意見:
你好,這個情況要注意生活習慣的,平常要有一個好的生活習慣的,三餐一定要定時的,飲食也要合理搭配的,這個可以平常多做仰臥起坐可以慢慢緩解的。
謝謝醫(yī)生您的答復?像我這種一下子胖了30斤,恢復正常的節(jié)食加運動,大概要多久呢?,我現(xiàn)在身體很沉重,以前我110,現(xiàn)在140幾,感覺都動不了,手足無措了
減肥是個持之以恒的過程,要每天堅持。
是的,謝謝您,醫(yī)生,我計劃兩個月恢復,這可行嗎?節(jié)食加運動
不客氣,可以的,要堅持
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