爬樓梯可以減肥嗎，可以減多少斤

      你好，根據(jù)你的身體想要進(jìn)行減肥，首先要控制飲食的攝入量，但要保持正常的營養(yǎng)補(bǔ)充，同時(shí)適當(dāng)活動增加體育鍛煉，配合健脾的藥。根據(jù)您的情況，不建議爬樓等運(yùn)動，以免對身體出現(xiàn)的關(guān)節(jié)損傷
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況適當(dāng)控制飲食，多參加體育鍛煉，堅(jiān)持慢跑，利于瘦身。
      指導(dǎo)意見：
      平常多注意生活規(guī)律，避免勞累熬夜，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，保持愉悅的心情。

      病情分析：
      你好！通過你敘述的來看，你的這種情況考慮對減肥有一定的幫助。
      指導(dǎo)意見：
      建議：減肥最主要的是控制飲食，低鹽低脂，控制主食的量，最好不要吃油膩性食物、甜食、飲料等，同時(shí)配合適當(dāng)運(yùn)動。
      以上是對“爬樓梯可以減肥嗎，可以減多少斤”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！每個(gè)人的身體狀況不同，具體通過運(yùn)動減肥效果也是因人而異的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)飲食方面還是要多控制一些，可以多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果之類，避免過于油膩辛辣刺激性食物，如果依靠運(yùn)動減肥還是要長期堅(jiān)持為好。

      減肥的最好辦法是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品減少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸飲料會，增加運(yùn)動量，去健身房進(jìn)行正規(guī)訓(xùn)練，有助于減肥。