健康咨詢描述: 您好,醫(yī)生,我今年20歲,身高1米67,但是卻嚴重偏瘦,只有84斤,請問晨跑可以讓我胖起來嗎?
病情分析:
你好,身體消瘦一般是腸胃消化吸收功能不好,可以服用中藥調(diào)理一下。
指導(dǎo)意見:
平時多吃多吃肉類和富含蛋白質(zhì)的食物,多吃碳水化合物,適當增加體育鍛煉,增強體質(zhì)。
你好,根據(jù)你所描述的,體重是否能夠增加和自身的營養(yǎng),體質(zhì)是有關(guān)系的。建議你目前需要注意多增加飲食的營養(yǎng),多吃奶制品,多曬太陽,堅持去進行運動鍛煉,增強自身的體質(zhì)。
病情分析:
你好,你的情況是比較瘦。但是平時身體健康,沒有其它疾病是吧?
指導(dǎo)意見:
您這種情況,建議保證營養(yǎng)飲食,多吃一些瘦肉,優(yōu)質(zhì)蛋白。平時注意保證充足的睡眠,避免熬夜,還有就是要加強運動鍛煉運動,可以讓人變得強壯,并胖一些。
以上是對“醫(yī)生,我今年20歲,身高1米67”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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