如果跑步前，吃早餐，會對身體不好

      病情分析：
      你好，建議可以空腹跑步，可以在跑步前喝一點水更好一些。
      指導意見：
      不建議吃飯后跑步，容易出現(xiàn)腹痛，岔氣。飯前跑步可以增加胃腸蠕動，改善胃腸功能。
      

      一般來講，飯后不要立刻運動，否則容易導致胃下垂。可以在飯后半個小時到一個小時適當?shù)倪\動，不要做過于劇烈的，比如說咱們每次做瑜伽的時候也需要，最好在空腹的狀態(tài)下進行。
      

      病情分析：
      空腹運動是不好的，但是吃過早餐再進行劇烈運動對身體也不好，建議在吃早餐時不要吃太多，還有在鍛煉時候，盡量不要劇烈運動，可以做一些比較輕緩的運動，比如散步，慢跑等。
      指導意見：
      早上喝牛奶不好的?？崭购容^多的牛奶，一般可以稀釋胃液，這種情況是及其不利于食物的消化和吸收。另外可以加快胃腸道的蠕動，牛奶在胃腸通過很快，其營養(yǎng)是不利于吸收的。一般牛奶是可以在午睡或者是晚睡的時候飲用的
      
      以上是對“如果跑步前，吃早餐，會對身體不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，你描述中的這三種情況確實是這樣，但是你要客觀對待。
      指導意見：
      空腹跑步不好可以少進一點兒飲食，但是不必吃過飽為宜，牛奶不是說早晨吃不好，是晚上喝對人體更有利，所以早晨跑步前，你可以稍吃點兒主食再喝一點牛奶就可以。