現(xiàn)在高三時間挺久了，自己總是會緊張

      你好孩子，你感覺自己總會緊張那說明你在乎當下你需要面對的，你想做得更好你想要更好的結(jié)果，如果碰到有什么事情沒完成自己還會出現(xiàn)焦慮的狀態(tài)，這要看你這件事情還有什么余地
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你焦慮，緊張，與學(xué)習(xí)壓力大有一定關(guān)系，有患神經(jīng)癥，特別是神經(jīng)衰弱的可能；建議你到當?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，最好是精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，病情不重，請不要過分擔心

      你這是由于學(xué)習(xí)壓力過大、緊張而造成的這種情況。建議你要做到勞逸結(jié)合，要有好的習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間，可以讀一些正能量的書籍，聽一些歡快的音樂，適當?shù)倪M行有氧運動，多參加一些學(xué)校的團體活動。這些都能夠有益于你保持愉快的心情，平和的心態(tài)。
      
      以上是對“現(xiàn)在高三時間挺久了，自己總是會緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      高三的學(xué)生，總是緊張，有焦慮情緒，建議系統(tǒng)的心理咨詢調(diào)整壓力，學(xué)會放松心理和身體，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，提高專注度，提高學(xué)習(xí)效率！