健康咨詢描述: 因?yàn)轳R上要運(yùn)動會了。我的爆發(fā)力不強(qiáng)所以。。。跑到后面后就沒有力氣了速度也慢了。。
病情分析:
你好,根據(jù)你所說的情況,大部分人在參加運(yùn)動會賽跑的時(shí)候都會有這種情況,到后面就跑不動了。
指導(dǎo)意見:
所以你這兩天要加強(qiáng)鍛煉,爭取把自己的速度相提上來,一定要對自己有信心。
病情分析:
你好看了你的病情描述這種情況,平常要注意循序漸進(jìn),逐漸鍛煉,
指導(dǎo)意見:
建議你這幾天要注意飲食,多吃高營養(yǎng),高蛋白,高維生素食品,勞逸結(jié)合注意休息。一般都會堅(jiān)持下來的。
病情分析:
像你這個(gè)情況可以適當(dāng)增加營養(yǎng),跑步前多吃些含蛋白質(zhì)的食物,也可以適當(dāng)喝點(diǎn)50%葡萄糖。
指導(dǎo)意見:
但平時(shí)也要注意休息,避免熬夜,多飲水,多吃新鮮蔬菜水果,少吃生冷油膩刺激性的食物。
以上是對“因?yàn)轳R上要運(yùn)動會了。我的爆發(fā)力不強(qiáng)所以”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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