請問想要長高需要做什么運動呢做多少呢

      你好，如果想長高的話，平時應該注意適當?shù)亩噙M食魚蝦，肉蛋奶等營養(yǎng)豐富的食物，天氣好的時候多曬太陽，多跳繩，打籃球等有助于身高的增長。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，想長高一點，可以多做運動有一定的作用但不是絕對。
      指導意見：
      個子高矮存在多方面因素包括父母基因遺傳，營養(yǎng)等，當然也可通過后天的努力也許會有所提高，比如打籃球，羽毛球跳繩等，做多少根據(jù)自己的承受范圍即可。

      病情分析：
      如果想長高需要注意的主要的方面是營養(yǎng)方面的，其次，也要注意多鍛煉，比如跑步，步行有氧運動，還有要注意保證充足的睡眠。
      指導意見：
      營養(yǎng)方面要注意均衡的，可以適當多吃水果，蔬菜，還有可以適當?shù)难a充蛋白質(zhì)，加上運動，還有保證睡眠，是可以長高的，當然，遺傳因素也有關(guān)系的。
      以上是對“請問想要長高需要做什么運動呢做多少呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你現(xiàn)在處于青春發(fā)育期，身高還有長高的可能性，建議你平時多鍛煉，比如跳繩，引體向上，打籃球，跑步等運動，飲食上要合理全面，營養(yǎng)要均衡，避免挑食偏食，多吃些含鈣高的食物，有利于身高的成長。

      病情分析：
      你好，適當?shù)捏w育運動都可以引起身高增高了，所以你需要，進行適當?shù)倪\動。
      指導意見：
      你說跑步啊，跳高跳遠啦，都是可以的，所以你可以，多參加一些。多加強營養(yǎng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果想要長高，可以多做一些跳躍運動。
      指導意見：
      建議平時注意休息，不要熬夜，飲食搭配要合理，多食含鈣和蛋白質(zhì)食物，多做跳躍運動，比如跳繩或摸高運動。