健康咨詢描述: 本人有些時候會失眠就買了薰衣草精油燈我滴了很多不過我鼻塞也沒聞到然后就一直睡不著了
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況看,可能是薰衣草精油,使用過量,反而會興奮神經(jīng)。
指導意見:
建議您適當?shù)氖褂?,然后可以結合養(yǎng)血安神的藥物,輔助睡眠,你只有能睡著了,你的大腦才能休息好。
可是我當時鼻塞啊鼻塞也會吸收的嗎
你鼻塞,但是也要用口呼吸,用口呼吸吸收之后也會影響身體的。
那應該滴多少在紙巾放在床上
首先你要保證是純正的薰衣草精油,不是那些化學合成的。這樣才能起到催眠的效果
淘寶買的那種
很便宜的不一定針。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,考慮你鼻塞沒有聞到,薰衣草是沒有起作用的。
指導意見:
建議你每天需要堅持去運動鍛煉,釋放內(nèi)在情緒,同時可以消耗體能,有助于睡眠。
可是滴了好多滴
建議你目前不需要滴,可以通過聽聽《催眠的花園》中英文版,做放松的處理。
那帶去學??梢詥峋筒婚_瓶子
這種對你當前情況作用不大。
病情分析:
失眠是一種常見的病理現(xiàn)象,是由于勞累或者精神壓力大導致的
指導意見:
根據(jù)你敘述的情況,這樣的情形建議養(yǎng)成規(guī)律生活習慣,保持樂觀心態(tài),睡覺前不要飲茶做過于興奮的活動,效果不佳則需要服用些鎮(zhèn)靜藥物
以上是對“本人有些時候會失眠就買了薰衣草精油燈我滴了很多不過”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,薰衣草精油有助眠的作用,但也是因人而異,不同的人對薰衣草精油敏感性不同,助眠作用大小也不同。過量吸入,反而引起提振的反作用。
指導意見:
建議你正確使用薰衣草精油燈,精油一滴就行,不要過多,反而起提振作用。此外要積極尋找失眠原因,對陣處理改善睡眠。
那應該滴多少在紙巾上放在床頭
滴上1-2滴就可以了
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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