本人20歲的大二女學(xué)生

      根據(jù)身高體重不屬于肥胖，在正常的標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)，如果想適當(dāng)?shù)臏p肥的話，那么您的這種減肥方式是不科學(xué)的，長(zhǎng)此以往會(huì)影響身體健康，最好的減肥方式就是管住嘴邁開(kāi)腿，每天可以做45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐在七分飽，睡覺(jué)前兩小時(shí)不要吃任何食物，堅(jiān)持就會(huì)達(dá)到理想的減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，是要是做到飲食的規(guī)律和健康就可以啦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在正是青春期發(fā)育的重要時(shí)期。一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。做到營(yíng)養(yǎng)的均衡和合理。
      

      病情分析：
      這個(gè)問(wèn)題，身高和體重是差不多的，這樣并不算事特別的胖
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果特別的想減肥，那么現(xiàn)在就應(yīng)該必須保證一天充足的營(yíng)養(yǎng)，早上要吃雞蛋牛奶，中午吃蔬菜，少吃主食，晚上不吃，這樣才行
      
      以上是對(duì)“本人20歲的大二女學(xué)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，按你身高體重是不算很高的，但是飲食上要早上吃好，中午吃飽，晚上吃少來(lái)定。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你可以選擇局部減肥方案，臀部和下肢肥胖很有可能和你長(zhǎng)期坐姿有關(guān)，平時(shí)練習(xí)瘦腿瑜伽。
      

      你最好不要節(jié)食減肥，因?yàn)槿菀讜?huì)反彈的，你可以通過(guò)控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料，多吃水果蔬菜，同時(shí)要邁開(kāi)自己的腿，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，也可以考慮健身房運(yùn)動(dòng)，只要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下去，減肥效果很好的。