為什么最近經(jīng)常說夢話這樣下去室友會被嚇到的呀怎樣才
健康咨詢描述： 為什么最近經(jīng)常說夢話這樣下去室友會被嚇到的呀怎樣才能不說呀
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回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，這個說夢話不好說一定是病態(tài)，這個睡前精神過于緊張，過度用腦、玩手機、平時過于勞累、學(xué)習(xí)壓力大等都可能引起這個情況。
指導(dǎo)意見：
說夢話一般肯定伴隨著做夢，做夢是正常的現(xiàn)象，如果第二天起床后不感到疲憊那就沒事。平時建議你適當(dāng)加強體育鍛煉。
吃一些安神補腦液會緩解說夢話嗎？
沒什么效果。這個一般也不需要服藥。適當(dāng)放松一下避免精神緊張，白天適當(dāng)參加一下體育鍛煉有助于緩解這種情況發(fā)生。
鍛煉加上睡前喝一杯牛奶?
是的，這樣可以。
病情分析：
你好，很高興為你解答，根據(jù)你所敘述的情況可以吃點營養(yǎng)神經(jīng)的藥。
指導(dǎo)意見：
比如吃點安神補腦液刺五加或者找中醫(yī)吃點中藥，慢慢可以緩解希望我的回答能夠幫助你。
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