我16歲父親170不到母親160我現(xiàn)在166左右最
健康咨詢描述： 我16歲父親170不到母親160我現(xiàn)在166左右最近好像發(fā)胖了請問而且我的腳也不大人家說腳小的長不高我的腳小的出奇只有21厘米身高166這也不成比例啊請問我還能長高嗎
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，很高興為你解答。據(jù)研究，女性16到25歲，為長高的最后沖刺階段，研究發(fā)現(xiàn)，此階段青少年軟骨還未真正愈合。想要增高就應多吃蛋白質，尤其是含氨基酸的食物?？啥嗍扯诡?，海鮮類，牛肉，肝臟類淡牛奶及深色蔬菜。多運動。足夠的睡眠。
請問醫(yī)生我需要怎樣安排一下生活呢我想長高點
按時三餐，按時睡眠。飲食規(guī)律營養(yǎng)。
對了我還天天喝牛奶就是蒙牛純牛奶哪種是早上喝好還是晚上好要不然早晚都喝？
建議可臨睡前喝一杯牛奶。早餐也可豆?jié){牛奶交替。
最好是在晚上喝。
嗯嗯謝謝
不客氣，有問題可再次咨詢！
不客氣，保持心情愉快。
病情分析：
看了您的病情描述，考慮您這種情況與遺傳還有營養(yǎng)有關系
指導意見：
建議您這種情況平時要多吃蔬菜水果，可以吃一些蛋白，多做跳躍運動，祝您生活愉快
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病情分析：
你好。身高一般是跟遺傳或者營養(yǎng)因素有關系。是否還能長高，男孩子的身高一般是父母的平均數(shù)再加上3厘米左右。
指導意見：
需要去醫(yī)院檢查骨垢線，看看是否閉合，如果閉合了是不能再長高的。建議平時注意增加營養(yǎng)，適當鍛煉。
以上是對“我16歲父親170不到母親160我現(xiàn)在166左右最”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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