快要睡著的時(shí)候就感覺腦子里一片空白

女 | 19歲 2018-04-18 06:29:30 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：快要睡著的時(shí)候就感覺腦子里一片空白，然后需要重新進(jìn)入睡眠狀態(tài)

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2018-04-18 08:23:52

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你可能是最近壓力太大的緣故吧！
      指導(dǎo)意見：
      建議，放松心情，要學(xué)會(huì)給自己自信，給自己減壓，準(zhǔn)備睡覺時(shí)不要想太多的事情。

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2018-04-18 08:30:44 我要投訴

我們進(jìn)入深度睡眠是有一個(gè)過程的。首先是淺睡眠，這個(gè)10分鐘左右，容易被叫醒。然后逐漸加深，腦波越來越緩，之后還會(huì)有做夢階段，不必關(guān)注它，去順其自然就好

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