想太多害怕了。我能怎么辦

男 | 26歲 2018-04-16 16:38:49 2人回復(fù) 來(lái)自汕頭市

健康咨詢(xún)描述：想太多害怕了。我能怎么辦?，有沒(méi)有什么辦法不在想太多？

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2018-04-16 16:49:30 我要投訴

      病情分析：
      你好，跟你壓力大,潛意識(shí)里神經(jīng)緊張有關(guān)系.一般說(shuō)來(lái)，這是屬于心理問(wèn)題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議意見(jiàn)，要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無(wú)法通過(guò)自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議您親自去找心理醫(yī)生咨詢(xún)一下為宜。

2018-04-16 16:50 ask77630174sh 追問(wèn)

這可怎么辦，

2018-04-16 16:57醫(yī)生回答：

若癥狀嚴(yán)重的話(huà)，可以找心理醫(yī)生咨詢(xún)一下。

2018-04-16 16:58 ask77630174sh 追問(wèn)

那些太貴了，

2018-04-16 17:05醫(yī)生回答：

保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)一下試試。

2018-04-16 17:21 ask77630174sh 追問(wèn)

怎么調(diào)節(jié)，有時(shí)候就會(huì)亂想

2018-04-16 21:23醫(yī)生回答：

你可以咨詢(xún)心理醫(yī)生，自我控制保持好的心態(tài)

諶潔全南縣人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 外科常見(jiàn)病，多發(fā)病，如傷口、造口、燒傷創(chuàng)面、糖尿病幫助網(wǎng)友：5859

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2018-04-16 16:49:40 我要投訴

      病情分析：
      你好!想得太多主要是你工作壓力太大或者是生活壓力太大或者是你碰到了不開(kāi)心的事情而引發(fā)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你自己要學(xué)會(huì)調(diào)整好心態(tài)，放寬心情，退一步海闊天空，命中有的終會(huì)有，不是你的不強(qiáng)求。平日里多參加文體話(huà)動(dòng)、多與同學(xué)同事溝通，分散注意。如不行，就建議你去看心理醫(yī)生。

2018-04-16 16:50 ask77630174sh 追問(wèn)

平時(shí)自己也沒(méi)有什么愛(ài)好

2018-04-16 16:53醫(yī)生回答：

興趣愛(ài)好我認(rèn)為是可以培養(yǎng)的，應(yīng)該要融入到社會(huì)中去，我想信你!

2018-04-16 16:54 ask77630174sh 追問(wèn)

不知道自己喜歡什么興趣呢，

2018-04-16 16:57醫(yī)生回答：

如聊天、打球、游泳、旅游、寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)、看電影等。

2018-04-16 16:58 ask77630174sh 追問(wèn)

這些堅(jiān)持一會(huì)，就沒(méi)興趣了

2018-04-16 17:02醫(yī)生回答：

看那個(gè)更感興趣，強(qiáng)迫自己，慢慢就會(huì)感興趣，或跟自己最要好的朋友一起做感興趣的事。