醫(yī)生，我比較偏瘦，175身高
健康咨詢描述： 醫(yī)生，您好！我比較偏瘦，175身高，才100斤……我家人都有些瘦，試問(wèn)，這跟遺傳有關(guān)系么？還有我平時(shí)吃的也比較多，就是不長(zhǎng)肉該如何是好，我在網(wǎng)上看到三個(gè)月就能吃胖是真是假??！
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病情分析：
您好，人體胖瘦，身高和遺傳，個(gè)人體質(zhì)，等多方面因素有關(guān)，只要身體健康就好，不要刻意增胖。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議：不要相信網(wǎng)上的三個(gè)月吃胖的方法，平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)搭配，規(guī)律的生活作息習(xí)慣，積極鍛煉身體，如果有身體不適積極就診檢查即可。
那我平時(shí)應(yīng)該注意些什么?。?！像飲食搭配，鍛煉運(yùn)動(dòng)什么的為宜?。?！謝謝
您好，不必有心理負(fù)擔(dān)，飲食注意葷素搭配，至于鍛煉方式因人而宜比如慢跑等等。
病情分析：
你好！身體偏瘦確實(shí)有家族遺傳傾向，如果其他的各項(xiàng)機(jī)能都正常就不用擔(dān)心。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
有些人就是無(wú)論怎么吃也不胖，而有些人喝涼水都會(huì)長(zhǎng)肉，和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。如果想胖一些就多吃一些含脂肪比較多的食物，多吃點(diǎn)饅頭米飯之類的主食。
那您能跟我說(shuō)說(shuō)早中晚餐都適宜吃些什么么？我這偏瘦都好些年了??！平時(shí)也沒(méi)什么太注意的，吃的也比別人多??！就是體重長(zhǎng)不上去……原來(lái)還沒(méi)什么，現(xiàn)在有些發(fā)愁了?。?！
早上喝牛奶吃雞蛋，中午多吃點(diǎn)饅頭肉之類的，晚上吃點(diǎn)青菜吃點(diǎn)饅頭吃點(diǎn)米飯，這確實(shí)也跟體質(zhì)有關(guān)。
那我應(yīng)該喝哪種牛奶比較好
一般的純牛奶都可以，別喝酸奶。最好要燙一下再喝。
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你好，身體偏瘦，有可能是脾虛引起的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收不良?？梢允褂媒∑⒌乃幬飦?lái)調(diào)理，比如健脾丸，歸脾丸等，同時(shí)飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不要挑食偏食，平時(shí)可以適當(dāng)鍛煉和運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“醫(yī)生，我比較偏瘦，175身高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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